Kategorie

Zahoďte stres a svátečně se nalaďte

V každodenním shonu bude několikaminutové zastavení nejen příjemné, ale i povzbudivé. Vůně, bylinky a typicky vánoční rostliny vám pomohou vytvořit atmosféru plnou pohody.
Léčivých účinků aromatických rostlin se v hojné míře využívalo již před 5000 lety v Orientu. Lidé zjistili, že se díky vůní mohou příjemně uvolnit, zmírnit napětí a pomoci si tak i od mnohých neduhů. Tak vznikla aromaterapie – báječný způsob jak vonnými látkami získanými destilací ze siličnatých rostlin povzbudit lidský organismus.

Pro váš úsměv stačí jedna kapka

Nejjemnějším způsobem užití aromaterapie je inhalace, jíž lze hluboce ovlivňovat psychiku. Vůně vybírejte podle svého naturelu a dopřejte si aromatické oleje s vysokým obsahem silic, které jsou sice o něco dražší, ale pár korun navíc se jistě vyplatí.
Do vody v aroma lampě stačí nakapat pár kapek pomerančové a skořicové silice. Pomeranč rozradostňuje a osvěžuje ducha a skořice vytváří pohodu. Pokud jste velmi unaveni, zvolte mateřídoušku společně s mátou peprnou a citrónem. A jestliže chcete zvýšit svoji výkonnost, sáhněte po bergamotu a růžovém dřevě.
Jak na depresi
borovice, heřmánek, jalovec, vanilka,  skořice, třezalka, mateřídouška
citrón, meduňka, jasmín, levandule
Voňavý relax
grep, šalvěj, borovice, meduňka, bazalka, mandarinka, bergamot, pomeranč, jasmín
Pro večer ve dvou
jasmín,  růže, zázvor, santal, ylang-ylang, pačuli

Kleopatřina koupel

Známá egyptská královna Kleopatra prý takovou krasavicí nebyla za jakou je všeobecně vydávána, a to byl asi pádný důvod proč se koupala v mléce. Že by si tím zvyšovala své ženské sebevědomí? Historikové nepopírají její nebývalý intelekt, ale o kráse se (raději?) nezmiňují. Ať je příčina jakákoliv, nic nám nebrání slavnou Kleopatru napodobit.
Napustíme si vanu a do vody teplé maximálně 37 stupňů Celsia přidáme tři až deset kapek oleje (meruňkový, mandlový nebo jojobový), který se rozmíchá v trošce mléka nebo medu. Tak se silice v koupeli nejlépe rozpustí. Účinné látky se dostávají do těla nejen dechem, ale i pokožkou.
Horká koupel není v tomto případě vhodná, neboť při vyšší teplotě pokožka přestane přijímat aromatické látky. Po patnáctiminutové koupeli by měl následovat alespoň čtvrthodinový odpočinek v přítmí s oblíbenou uklidňující hudbou.
 

Horký koktejl s vůní přírody

S Vánocemi podvědomě spojujeme vůni vanilky, skořice, zázvoru a citrónové kůry. Exotická koření nejsou jen tradičními ingrediencemi svátečního cukroví, ale i současně i bylinkami k přípravě osvěžujících nápojů.
Po procházce v mrazivém podvečeru přijde vhod káva s medem a se zázvorem.
Z ingrediencí potřebujeme 1/4 lžičky strouhaného čerstvého, 1 lžíce medu, 3/4 šálku filtrované kávy, 3 lžíce smetany.
Strouhaný zázvor zalijeme vodou a dvě minuty povaříme. Potom zázvor vyjmeme, do vody nasypeme mletou kávu a přivedeme ji k varu. Necháme ustát, přecedíme do šálku, osladíme medem a doplníme smetanou.
Anebo si předem připravíme tradiční vánoční punč. Připravíme si 4 citrony, 1 lusk vanilky, 2 hvězdičky badyánu, 4 hřebíčky, 1 svitek skořice, 1 kousek sušeného zázvoru, 50 dekagramů cukru, čtvrt litru vody, 0,7 l rumu.
Z citrónu vylisujeme šťávu, přidáme koření a pro vůni trochu citrónové kůry. Vodu s cukrem povaříme dvě minuty a necháme vychladnout. Do cukrového sirupu přidáme rum a citrónovou Šťávu s kořením. Směs nalijeme do láhve, necháme louhovat pět až sedm dní. Z extraktu připravíme vánoční punč velmi rychle. Jeden díl zalijeme dvěma díly horké vody, zdobíme kolečkem citrónu a horké podáváme.
Chmury odežene aneb pryč s černým dnem
Vynikajícím lékem po stresujícím dni je yzopové víno. Na přípravu potřebujeme jeden litr kvalitního červeného vína, vrchovatá lžička hřebíčku, půl lžičky mleté skořice, dvě lžičky yzopu a dvě polévkové lžíce medu.
Víno nalijeme do hrnku, přidáme ostatní přísady a povaříme pět minut. Pak odstavíme, necháme ještě asi deset minut louhovat a odvar přecedíme. Do vlažného elixíru vmícháme med. Pijeme teplé.
ab
ab
ab
ab
ab