Spánek nám dodává energii a životní vitalitu. Bez potřebné regenerace, kterou kvalitní spánek přináší, by naše tělo trpělo únavou a celkovým oslabením imunity.
Ložnice inspirovaná nábytkem a bydlením v toskánském stylu; foto: archiv redakce
Kvalitu a efektivitu spánku ovlivňuje řada faktorů, patří mezi ně velikost a umístění ložnice v domě či bytě, orientace ložnice ke světovým stranám nebo působení zón a záření.
Velikost a umístění ložnice
Mnoho lidí nevidí v ložnici nic víc než jen místo, kde přespáváme. Často potom vyčleníme ten nejmenší a nejtemnější pokoj právě pro naše ložnice. Uvědomíme-li si, že v ložnici strávíme téměř třetinu svého života, měli bychom se tu cítit příjemně. Ložnice by měla být umístěna do nejklidnějšího místa v bytě. Není vhodné, aby sousedila se schodištěm nebo jinou rušnou částí domu.
Nerušený spánek, stejně tak jako příjemné usínání a probouzení, dodá organismu potřebnou sílu a elán. Z praktického hlediska je vhodné umístění ložnice blízko koupelny a toalety. Můžeme-li si vybrat orientaci ložnice ke světovým stranám, dobrou volbou je orientace na východ. Ranní slunce dokáže vytáhnout z postele příjemným způsobem i toho největšího spáče. Ložnice orientovaná na sever je také jednou z možností.
Extravagantní ložnice ve strakaté černobílé; foto: archiv redakce
- Teplota v ložnici při spaní by rozhodně neměla přesáhnout 20 stupňů Celsia, optimální je teplota cca 15 stupňů.
- Vlhkost vzduchu ložnice by se měla pohybovat kolem 40 – 50 procent.
- Kvůli možnosti cirkulace vzduchu by měla být ložnice velká alespoň 16 m2.
Jak se k tomuto rozměru došlo? Člověk spotřebuje během osmihodinového spánku zhruba dvacet metrů krychlových vzduchu. Pro manželské ložnice počítejme se čtyřiceti kubickými metry. Tomuto objemu vzduchu odpovídá právě místnost o rozloze šestnácti metrů čtverečních.
Usínáte okamžitě, i když jste si vlastně chtěli jen na chvíli odpočinout? Pro relaxaci je vhodná lenoška, houpací síť či sedací pytel; foto: archiv redakce
Pryč s roztoči z ložnice
Ložnice jsou nejčastějším a nejoblíbenějším místem pro život roztočů. Teplota v posteli přesahuje 25 stupňů Celsia a vlhkost míří k 70 procentům. Během noci člověk dokáže vypotit až tři čtvrtě litru tekutin. Přidáme-li další faktor - dostatek potravy, kterou zajišťují odloupané šupinky lidské kůže a pot, naše lůžko je pro roztoče ideálním útočištěm.
Abychom se roztočů zbavili, pereme minimálně jednou měsíčně ložní prádlo při teplotě vyšší než 60 stupňů Celsia. Množství roztočů snížíme také pravidelným provětráním lůžkovin. Roztoči nesnášejí přímé sluneční paprsky, slunný letní den je ideální doba pro větrání peřin.
Patogenní zóny v ložnici
Aniž bychom je na první pohled viděli nebo cítili, působí na lidský organismus elektrická a magnetická pole, vibrace a radiace. Lidské buňky se snaží s negativními vlivy bojovat. Tím dochází ke snížení jejich produktivity. Po dlouhodobém působení je buňka oslabena a zamořena jedovatými odpady z neznámých chemických reakcí, což může vést k poškození její struktury a k následnému zničení.
Osvětlení ložnice je také důležité pro tu správnou odpočinkovou atmosféru; foto: archiv redakce
Geopatogenní zóny a ložnice
Geopatogenní zóny jsou známy již tisíce let. Objevují se v místech, kde je zemská kůra porušená. Tyto zóny patří mezi geologické zóny a nemusí na všechny působit stejně negativně.
Vodní zóny působí i v ložnici
Vodní zóny vznikají vlivem tekoucí podzemní vody. Ta narušuje svým prouděním přirozený magnetismus země. Příznaky negativního působení se projevují bolestmi v kříži a nemocemi ledvin.
Stylová ložnice pro jednoho v barvě lila; foto: archiv redakce
Hartmanovy pásy působí i v ložnicích
Tyto pásy vedou ve směru světových stran, od severu k jihu a od západu k východu. Jedná se o velmi krátké vlny kosmického záření. Jejich šířka je 30 cm a jsou od sebe vzdáleny 1 – 10 metrů. V místech, kudy pásy procházejí a především v bodě jejich křížení, můžeme pociťovat psychické i fyzické potíže.
Curryho pásy a jejich vlivy na ložnice
Podobně jako Hartmanovy pásy tvoří Curryho pásy jakýsi energetický plášť nad zemí. Oproti výše uvedeným Hartmanovým pásům procházejí diagonálně, nakloněny o 45 stupňů. Bývají široké asi 50 cm a vyskytují se ve vzdálenostech 3,5 metrů. Postel bychom měli v každém případě umístit na místo, kudy žádný z těchto pásů neprochází.
