Článek z kategorie: Archiv

Seriál o zdravém spaní, III. část- Výběr lůžka

03 / 07 / 2006

176

Při výběru lůžka bychom se měli zajímat hlavně o jeho zdravotní nezávadnost. Přesněji se jedná o to, aby lůžko v jakémkoli směru umožňovalo zdravý spánek.

Podmínka zdravého spánku se týká hlavně matrací, nosných roštů, použitých materiálů a dimenzí (rozměrů). Ostatní vlastnosti (např. vzhled) by se neměly upřednostňovat na úkor zdravotní nezávadnosti postele. Při výběru těchto částí bychom se měli svěřit do rukou odborníka.

Měřící deka umožňuje vybrat nejvhodnější kombinaci matrace a roštu. Vyhoví tak individuálním požadavkům zákazníka na zdravé lůžko. Foto: Ahorn CZ

Individuální přístup

Výběr matrace se velmi liší podle typu člověka, který na ní bude spát. Rozhodujícím kritériem je zejména věk. Pro mladšího uživatele je vhodná tvrdší matrace s dobrým odváděním nadbytečného tepla. Oproti tomu pro staršího uživatele nebo pro seniory je vhodná matrace, která je měkčí a která tělesné teplo akumuluje. S nadbytečným teplem souvisí i větší množství potu, který by měl být odváděn dostatečnou prodyšností matrace. Dále je nutno brát v úvahu výšku a váhu osoby. Při vlastním výběru bychom měli dávat přednost matracím se zónovou tuhostí, dobrou prodyšností, hygienickou nezávadností a možností snadné údržby. Výběr designu lůžka, jeho barevnosti, provedení a funkčnosti záleží čistě na jedinci.

Požadavky na lůžkový nábytek

Estetický vzhled lůžka:  Design (vzhled, tvar, materiálové provedení a funkčnost lůžka) Rozměry lůžka:  Délka min. 1 950 mm, délka by měla být o 240-340 mm větší, než je délka uživatele  Šířka min. 850 mm, optimálně 900 mm. Pro dvojlůžko min. 1 560 mm, optimálně 1 600 mm, lépe 1 800 mm  Výška lehací plochy min. 420–450 mm , u nemocných a seniorů až 600 mm  Výška čela 200-500 mm, u nemocných a seniorů min. 550 mm  Patrová lůžka, max. výška lehací plochy nad podlahou 1 700 mm

Rozhodujícím kritériem pro výběr matrace by měl být věk jejího budoucího uživatele

Zdravotní a hygienická nezávadnost:  Matrace musí být vyrobena z nezávadných materiálů  Užívání matrace by nemělo mít záporný vliv na zdraví Prodyšnost:  Prodyšný rošt  Lůžko umístěné na nožkách  Možnost odvětrání potu Zádová tuhost:  Tuhost v jednotlivých částech (zónách) matrace má být taková, aby byla páteř správně držena. (dle postavy uživatele matrace)

Matrace by měla po celé délce správně držet páteř svého uživatele

Bezpečí:  Matrace by měla navozovat pocit bezpečí. Především proti sklouznutí  Vhodná a pevná konstrukce, zpevnění okrajů lehací plochy  Postel by neměla obsahovat nebezpečné části, které mohou způsobit zranění. Např. ostré hrany. (To platí zejména u dětského nábytku) Vnitřní pružnost :  Čalounění musí mít vnitřní pružnost  Pružnost podkladu matrace  Nosný rošt s regulací tuhosti dle podpíraných oblastí Matrace:  Pevné  Potahovatelné  Doporučována je dostatečná tuhost (měkkost) matrace  Materiálová skladba zabezpečující termoregulaci Dělení matrací:  Je optimální, aby matrace byly jednodílné Polštářky:  Polštářky nesoucí hlavu, podpora krční páteře Ochrana matrace:  Snímatelná a pratelná vrchní vrstva matrace  Čistitelnost matrace (vysáváním) Povrchová měkkost čalounění:  Povrch matrace by měl být měkký na dotek Klima místnosti:  Optimální teplota při spaní 14-16°C. (jiné zdroje uvádějí 17-19°C)  Dostatečné množství čerstvého vzduchu  Co nejmenší hladina hluku Klimatické podmínky:  Konstrukce lůžka musí být přizpůsobena klimatickým podmínkám