Slunce, nejvýraznější astronomický objekt na obloze , přitahovalo pozornost lidí od nepaměti. Jeho zdánlivý denní i roční pohyb po obloze byl nejstarším kalendářem i hodinami zároveň. Snad všechny přírodní národy uctívaly Slunce jako zdroj života a jeho nezbytnost pro náš organismus potvrzuje i současná věda.
Přirozené sluneční světlo přispívá k celkovému pocitu zdraví a pohody.
Ještě začátkem minulého století bylo obvyklé, že lidé podřizovali svůj pracovní režim přírodě. Vstávalo se za ranního rozbřesku , práce končila se setměním. Pracovalo se především venku, na čerstvém vzduchu a hlavně při denním světle. Dnes je situace zcela jiná. Umělé osvětlení je naprostou samozřejmostí, vstáváme později , později chodíme spát. Většina z nás pracuje převážně v uzavřených budovách. Sluneční světlo, tolik potřebné pro náš organismus se k nám dostává filtrované přes skleněné tabule. Práce i zábava se přesouvají do nočních hodin. Ponocování u televize či počítače je pro mnohé samozřejmostí. Naše oči jsou přetěžovány . Pod umělým osvětlením, které nemá vyvážené barevné spektrum, se naše zorničky rozšiřují podstatně víc, než při slunečním svitu stejné intenzity. Následkem častého ponocování může být trvalé rozšíření zorniček, které může časem vést až ke světloplachosti, ba dokonce k zelenému zákalu. Působení nedokonalého osvětlení má však i další negativní účinky. Zvyšuje stres, agresivitu , zhoršuje schopnost soustředění,snižuje obranyschopnost, způsobuje nedostatek růstového hormonu u dětí, zhoršení zrakových funkcí, špatnou koncentraci jak na učení, tak na práci, zvyšuje hladinu cholesterolu, nedostatečná absorpce vápníku způsobuje špatný stav chrupu a kostí. Mnohé výzkumy naznačují, že nedostatek světla také může vést ke vzniku zhoubných nádorů , poruch plodnosti, urychluje celkové stárnutí organismu, vyvolává pocity úzkosti, zvýšenou chutˇ na sladké vedoucí až k přejídání, způsobuje deprese. Asi jen těžko v dnešní době dokážeme a můžeme změnit způsob života tak, abychom mohli pobývat na slunci co nejdéle. Velkou naději nám však dává tzv. zdravé světlo, nebo-li plnospektrální simulátor slunečního světla. Jeho pozitivní vliv na lidský organismus potvrzují jak vědecké výzkumy, tak také zkušenosti uživatelů. Zdravé světlo vyzkoušela již řada lidí i u nás v ČR a jejich zkušenosti jsou obdobné jako v zahraničí. Zprvu si většina uživatelů musela zvykat na nový typ světla. Pak ale začaly výrazně převažovat pozitivní pocity . Simulátor slunečního světla totiž snižuje napětí v očích, zlepšuje ostrost vidění, dokonce zmírňuje některé oční vady. Snižuje únavu zraku, což ocení zvláště ti, kteří převážně pracují s počítačem. Výrazně se zvyšuje schopnost soustředění, produktivita práce, snižuje se pocit únavy, podrážděnosti a agresivity, což se projevuje velmi příznivě nejen doma, ale zvláště na pracovišti. Zdravé světlo umožňuje nezkreslené vnímání barev.To ocení hlavně grafici,tiskaři nebo výtvarníci. Usnadňuje ranní vstávání a odstraňuje depresivní nálady.
Jak používat simulátor slunečního světla?
Každý člověk je jinak citlivý na světlo, proto je důležité, aby si každý našel takovou vzdálenost a dobu osvětlování, jaká mu nejvíce vyhovuje. Výrobci doporučují používat světlo pokud možno pravidelně ve stejnou denní dobu. Ideální doba je ráno, hned po probuzení. Vystavovat se světlu Happy Lite ve večerních hodinách se příliš nedoporučuje. Při světelné terapii je nutné sedět s otevřenýma očima v blízkosti simulátoru slunečního světla, ale nedívat se přímo do svítidla. Pokud sedíte ve vzdálenosti asi sedmdesát cm od světla, doporučují výrobci nechat světlo působit přibližně dvě hodiny. Je-li vzdálenost 46 cm, pak stačí 1 hodina, při vzdálenosti 23 cm doporučují přibližně 30 minut. Během sezení se můžete věnovat obvyklým oblíbeným činnostem. Ze začátku se Vám může stát, že po několika minutách používání světla pocítíte napětí v očích, nebo bolest hlavy. Tyto projevy jsou běžné a měly by rychle zmizet. První výsledky byste měli pocítit už po týdnu každodenního užívání světla. Simulátor slunečního světla je velmi lehký , můžeme ho velmi snadno přenášet z místa na místo. Nakupovat můžete rovnou přes internet. Chcete-li si simulátor nejprve prohlédnout a vyzkoušet „na vlastní oči“, můžete navštívit některý z obchodů se zdravou výživou . Pokud ho zrovna nemají skladem, ochotně Vám ho zajistí do pár dnů. A ještě něco, co Vás bude jistě zajímat. Cena plnospektrálního simulátoru slunce se pohybuje přibližně kolem 5 900Kč. Komu se zdá příliš vysoká, může zvolit úspornější variantu a zakoupit buď některou ze stojacích či stolních lamp v cenové relaci 1 240 Kč- 4 260, nebo si můžete zakoupit plnospektrální zářivkové trubice , či kompaktní spořivou zářivku daylight spectrum v cenách od 120,-do 560 Kč. To už není tak mnoho. Za to naše zdraví jistě stojí.
